Phương pháp “hút” gọn canxi vào cơ thể
​
Canxi là một trong những dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao, nhưng làm thế nào để cơ thể hấp thụ canxi tốt thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng tham khảo những bí quyết giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi dưới đây

Canxi có vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch, hệ thần kinh, hệ sinh sản, hệ cơ bắp....Canxi không chỉ đóng vai trò thiết yếu cho việc phát triển xương, làm chắc xương, răng, chống loãng xương, còi xương, nhuyễn xương, mà còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh, và giúp tiết chế một số kích thích tố (hormones).

Thực phẩm giàu canxi có chứa nhiều trong hải sản, trái cây, rau củ, sữa…Tuy nhiên, không phải cứ ăn thật nhiều là sẽ hấp thụ được hết canxi vào cơ thể.

Nhu cầu canxi của cơ thể



Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhiều lần nhấn mạnh về tầm quan trọng của canxi, ở người trưởng thành mỗi ngày phải bổ sung lượng canxi cần thiết là 1.000mg. Nhưng trong thực tế, ở nhiều quốc gia vì thói quen ẩm thực, phong tục tập quán mà không đảm bảo được tiêu chuẩn đó. Ví dụ: người dân tại khu vực châu Á chiều cao, sức khoẻ, thể lực, độ bền...đều có một khoảng cách rất lớn so với các nước phát triển. Điều này ngoài nguyên nhân do di truyền thì một nguyên nhân quan trọng nữa là lượng canxi bổ sung cho cơ thể bị thiếu.

Làm sao để hấp thụ tốt canxi?



Để cơ thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả và an toàn thì các bạn cũng nên chú ý tới những thành phần dưỡng chất bổ sung như vitamin D3, vitamin K2 và magie… sẽ giúp cho canxi phát huy công dụng một cách tốt nhất.

- MK7: Đây là vitamin K2 tự nhiên thuộc nhóm vitamin K giúp protein osteocalcin chuyển từ dạng bất hoạt sang dạng hoạt động. Khi đó mới có khả năng vận chuyển canxi từ máu vào tận khung xương, giúp cho xương bạn luôn chắc khỏe và phát triển dài ra nhanh chóng.

- Vitamin D3: Đây là một yếu tố rất cần cho quá trình tổng hợp một loại protein (osteocalcin) có chức năng gắn canxi vào xương, giúp tăng khả năng hấp thu canxi từ ruột vào máu. Tuy vậy, nếu không có MK7 thì protein này sẽ không hoạt động.

- Magnesi (Mg): Với khoáng chất này sẽ tạo chất căn bản và tạo khoáng xương, giữ trạng thái tốt của sụn. Khoảng 60% Mg trong cơ thể nằm ở xương. Mg giúp tăng hấp thu Canxi do Mg chuyển vitamin D thành dạng có hoạt tính.

- Kẽm (Zn): Kẽm giúp tạo xương nhờ và làm tăng khả năng hỗ trợ tăng chiều cao của vitamin D3.



Ngoài những khoáng chất quan trọng trên thì mangan, đồng, silicium, boron, DHA, quercetin…cũng đóng những vai trò thiết yếu trong việc cơ thể hấp thu tốt hơn canxi để tăng chiều cao hiệu quả.

Đối với những người bị bệnh loãng xương thì rất cần thiết bổ sung canxi và vitamin D trong bữa ăn hoặc thường xuyên tắm nắng, tăng cường các hoạt động ngoài trời. Còn những người thấp bé muốn tăng chiều cao nên bổ sung nhiều đạm trong bữa ăn, vì đạm có thể sẽ làm gia tăng lượng bài tiết canxi. Cứ đưa vào 1g protein thì cần đến 10mg canxi. Hạn chế sử dụng các loại nước ngoài có gas. Ăn ít chất béo hay thức ăn quá mặn. Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá. Giữ môi trường sống sạch sẽ. Nên tăng cường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để có đủ vitamin D giúp hấp thu canxi tốt hơn, qua đó có thể phát triển hết tiềm năng chiều cao của cơ thể.

Trong các trường hợp không thể cung cấp đủ nhu cầu canxi cho cơ thể qua thực phẩm, cần đến bệnh viện khám để có biện pháp điều trị kịp thời.

Gợi ý

Bên cạnh việc tập luyện thể thao, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ phát triển chiều cao để kích thích cơ thể thèm ăn, cao lớn và khỏe mạnh mỗi ngày.

Super Growth Height là thực phẩm chức năng hỗ trợ phát triển chiều cao. Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thành phần tự nhiên, không chứa cholesterol, cung cấp cho bạn những dưỡng chất cần thiết cho phát triển chiều cao toàn diện mà không có bất kì phản ứng phụ nào ảnh hưởng đến sức khỏe của tuổi teen.




TPCN CẢI THIỆN CHIỀU CAO SUPER GROWTH HEIGHT
TPCN Super Growth Height bổ sung chất khoáng, bảo vệ đường ruột, hỗ trợ tăng chiều cao
TPCN cải thiện chiều cao Super Growth Height
- Super Growth Height đã được BỘ Y TẾ- CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 19810/2014/ATTP-XNCB.

Công dụng:

- Cải thiện chiều cao.

- Bổ sung chất khoáng thiết yếu cho tăng trưởng.

- Bảo vệ đường ruột, tăng khả năng miễn dịch của hệ tiêu hóa.

- Bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể gồm Canci, Magie, Kẽm.

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI

Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội

Địa chỉ ĐN: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057​
Chú ý:

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.