Giúp bạn lên kế hoạch tăng chiều cao hiệu quả
​
Bạn đã biết làm thế nào để thúc đẩy chiều cao tăng lên chưa? Nếu còn đang phân vân thì chắc chắn bài viết dưới đây sẽ giúp bạn lên được kế hoạch cải thiện số đo chiều cao của bản thân dễ dàng, đúng hướng và khoa học hơn.

Chiều cao là yếu tố đóng góp giúp bạn trở nên tự tin và thành công hơn trong sự nghiệp, cuộc sống và ai cũng mong muốn bản thân có được thân hình cân đối, chiều cao lý tưởng. Tuy nhiên thì không phải ai cũng may mắn sở hữu được chiều cao như mong đợi. Vậy phải làm thế nào?

Nhiều người nghĩ rằng, chiều cao phụ thuộc hoàn toàn vào yếu tố di truyền nhưng thực thế và qua một số công trình nghiên cứu thì ngoài di truyền, chiều cao còn chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác như dinh dưỡng, vận động cơ thể, môi trường sống, bệnh tật… Do đó, nếu có kế hoạch đầu tư đúng hướng vào chế độ dinh dưỡng, vận động, sinh hoạt… thì chắc chắn dù bố mẹ có chiều cao khiêm tốn thì thế hệ con cái vẫn có thể đạt được chiều cao tốt hơn.

Các giai đoạn tăng trưởng chiều cao


Theo tiêu chuẩn NCHS (National Centre Health Statistic), cơ thể có 3 giai đoạn tăng trưởng chiều cao nhanh, đó là:

Giai đoạn bào thai: Chỉ trong vòng 9 tháng 10 ngày, nếu mẹ tăng cân tốt trẻ có thể đạt được chiều dài lúc sinh là 48-53cm, làm nền tảng tốt cho sự tăng trưởng chiều cao sau khi sinh ra.

Giai đoạn dưới 3 tuổi: Năm thứ nhất: tăng 25cm (là năm tăng trưởng nhanh nhất trong suốt cuộc đời của trẻ). Năm thứ 2 và thứ 3: mỗi năm tăng 10cm.

Giai đoạn dậy thì: Trong giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì sẽ có 1 năm chiều cao tăng vọt từ 10-12cm nếu được chăm sóc tốt, nhưng không thể dự đoán được chính xác năm đó là năm nào. Sau dậy thì, cơ thể vẫn còn tiếp tục cao nhưng tổng cộng chiều cao của các năm sau không bằng 1 năm chiều cao tăng vọt của giai đoạn dậy thì.

Trong những giai đoạn này, nếu chú ý đầu tư, chăm sóc về dinh dưỡng, phòng chống bệnh tật tốt sẽ đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong sự tăng trưởng chiều cao. Nếu có thể thúc đẩy chiều cao tăng trưởng liên tục, bạn cần phải nạp vào cơ thể đủ năng lượng cần thiết mỗi ngày, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên, phòng tránh bệnh tật. Đồng hành cùng đó, bạn cần đặc biệt chú ý tới việc tăng cường cung cấp đủ các yếu tố đã được khoa học chứng minh là có tác động tích cực đến sự tăng trưởng chiều cao như: vitamin A, vitamin D, lysin, canxi, protein…

Cụ thể hơn, nếu muốn thúc đẩy chiều cao tăng lên bạn cần thực hiện những điều sau đây:



- Ăn đủ bữa, ngoài 3 bữa chính bạn nên ăn thêm 2-3 bữa phụ trong ngày.

- Mỗi ngày bạn nên uống từ 500-750ml sữa.

- Ăn đa dạng các thực phẩm để nhận được đầy đủ vitamin A, kẽm, sắt, lysin…

- Nên để cho da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời buổi sáng (trong khoảng 6-8h) 15 phút mỗi ngày để da tạo đủ lượng vitamin D cho cơ thể.



- Ngủ đủ giấc (ít nhất 8 giờ mỗi ngày), không thức quá 22h đêm.

- Tạo thói quen luyện tập, vận động mỗi ngày ít nhất 1 giờ với các bài tập tăng chiều cao như đu xà đơn, bơi lội, nhảy cao, bóng rổ, bóng chuyền…

- Nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe, để phát hiện điều trị bệnh kịp thời (nếu gặp phải). Một số bệnh cũng là nguyên nhân khiến bạn khó có thể cải thiện được chiều cao tăng lên.

- Sử dụng sự hỗ trợ của TPCN hỗ trợ tăng chiều cao Super Growth Height:

Bật mí thêm cho bạn một cách hỗ trợ chiều cao tăng lên nữa là bạn nên sử dụng sự hỗ trợ của TPCN Super Growth Height.



Super Growth Height là trợ thủ đắc lực cho bạn trong quá trình phát triển chiều cao của bạn.

Super Growth Height là dòng TPCN tăng chiều cao được sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại ở Mỹ, thuộc top những sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao bán chạy số 1 thế giới trong những năm qua và được hàng triệu người muốn cải thiện chiều cao sử dụng và đạt được thành quả.

Thành phần sản phẩm được chiết xuất từ 100% nguyên liệu từ thiên nhiên vượt trội với các tinh chất tốt giúp tăng chiều cao bao gồm tinh chất đậu nành, lúa mì, canxi, kẽm, magie, men vi sinh (Probiotics 333, 333 million), hàm lượng protein cao… hỗ trợ thúc đẩy tăng trưởng trực tiếp kích thích vào nhân sụn, từ đó giúp xương phát triển theo chiều hướng tăng lên về chiều cao mà không có tác dụng phụ, không bị choáng váng, xây xẩm mặt mày…


Lưu ý:

  • Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.
  • Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
  • Không dùng cho trẻ dưới 7 tuổi.
Bạn có thể tới trực tiếp địa chỉ dưới đây để mua được sản phẩm đúng chất lượng, chính gốc, giá cả hợp lý:
[COLOR=rgb(255, 77, 166)]Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN
Chi nhánh 1: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP. HCM
Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng[/COLOR]
[COLOR=rgb(255, 77, 166)]Hotline: 08.38.950.950 - (08). 7107. 7107- 0974.409.409 - 0902.037.057[/COLOR]

Email: cskh@kivi.vn​