Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-05-2017, 08:55 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 695
5 kg chỉ trong 1 tuần giảm cân bằng chuối cấp tốc trong 1 tuần
Vấn đề về cân nặng hẳn là nỗi lo rất lớn của các chị em.Gần đây ở Nhật đang thịnh hành 1 cách thức ăn kiêng mới.
Giảm gần 17 kg chỉ nhờ chuối.
chế độ giảm cân bằng chuối với tên gọi ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
“Morning Banana Diet” là tên gọi của chế độ giảm cân bằng chuối được giới thiệu bởi Dược sĩ Sumiko Watanabe, đến từ Osaka. Nhờ cơ chế ăn đặc trưng này mà chồng bà, ông Hitoshi Watanabe, đã giảm được 16,8 kg
Thực đơn giảm cân với chuối khá đơn giản, có 4 bữa mỗi ngày:
– Bữa sáng: 1 quả chuối. Có thể ăn thêm nếu cảm thấy đói.
– Bữa trưa: 1 quả chuối và 1 đĩa salad nhỏ.
– Bữa phụ: 1 quả chuối.
– Bữa tối: Ăn tối thông thường trước 8 giờ.
chế độ giảm cân ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
>>> Uống thuốc tăng vòng 1 có hại không
>>> cách giảm cân cho nữ văn phòng
đối với 4 bữa ăn chính, bạn cần bổ sung từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Nước uống giữ ở nhiệt độ phòng, không quá nóng và cũng không quá lạnh, nên uống lỏng lẻo từng ngụm nhỏ. Trong công đoạn giảm cân, bạn vẫn có thể uống trà, cafe hay soda nhưng nên giảm thiểu đồ ngọt. Không uống sữa tươi và các sản phẩm từ sữa trong suốt quá trình giảm cân. Việc tập thể dục được khuyến khích, tuy nhiên, bạn không cần tập quá nặng. Mỗi ngày nên đi bộ nhẹ nhàng để giúp hệ thống tiêu hóa làm việc tốt nhất và có giấc ngủ ngon hơn.
Trong cơ chế giảm cân “Morning Banana Diet”, giấc ngủ là một phần rất cần thiết. Bạn cần bảo đảm ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và ngủ trước 12 giờ. Thời gian ngủ phải cách bữa sau cùng trong ngày ít nhất 4 tiếng. do vậy, bạn không nên ăn tối quá muộn. Giữ tinh thần vô tư và ghi lại nhật ký giảm cân là cách giúp bạn có thêm động lực.
Sau khi ông Hitoshi Watanabe chia sẻ câu chuyện giảm cân của mình trên mạng xã hội, phần lớn người đã học theo công thức này và giảm cân thành công.
Chuối là một trong những loại trái cây có thành phần chất xơ cao, bao gồm cả chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan, giúp tráng thành dạ dày, làm tăng cảm giác no. Chuối chứa hàm lượng calo thấp nhưng vẫn chế tạo toàn bộ chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin, giúp công đoạn giảm cân diễn ra hiệu quả hơn. đặc biệt, chuối chứa một loại chất xơ có kĩ năng kháng tinh bột, khiến tinh bột bị lên men trong dạ dày, phát hành item giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh tích tụ mỡ thừa. Chuối cũng giúp công đoạn bàn thảo chất xảy ra nhanh hơn, đồng thời, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp hủy hoại các độc tố trong cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả nhất hơn.View more random threads:
- Chia sẽ cách chăm sóc da khô rát
- CHai sẻ cách chăm lo làn da hư tổn do sử dụng kem trộn
- Phẫu Thuật Sửa Mũi Cấu Trúc S Line Plus – Nâng Tầm Nhan Sắc Việt
- Căng da mặt bằng phương pháp mới
- Bộ sưu tập những mẫu nhẫn bạc nữ đính đá đẹp
- Top thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả
- Cách tăng cân nhanh chóng với soda sữa trứng gà
- Bán nước hoa hình trái tao tím Lolita Lempicka giá hạt rẻ
- Mặt nạ ngủ OPAENG Omija chiết xuất từ dịch ốc sên trắng da giảm nhăn
- Bạn nên dùng TPCN tăng chiều cao để tăng số đo chiều cao
Các chủ đề tương tự
-
Đánh giá phương pháp cắt giảm béo trong 1 tuần
Bởi khanhhoangsg trong diễn đàn Chợ linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-17-2017, 09:12 PM -
Mách bạn cách giảm cân trong 1 tuần
Bởi tapchidoisong trong diễn đàn Chợ linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-30-2016, 09:54 AM -
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất trong 1 tuần với chanh
Bởi caynguqua trong diễn đàn Mỹ phẩm - Trang sứcTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-29-2015, 02:03 AM