Sự phát triển của luôn là sự quan tâm của bác bậc phụ huynh, luôn tin tưởng dùng những loại thực phẩm nào để tốt cho sự tăng trưởng của từng thời kỳ của trẻ là điều cần thiết. một số loại thực phẩm tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có giá trị dinh dưỡng rất tốt cho bé. ngay bên dưới đây là các loại thực phẩm không thể thiếu trong sự tăng trưởng của trẻ.Để nhanh chóng có con, ngoài việc chuẩn bị tốt về tâm lý, tài chính thì điều chỉnh khẩu phần ăn giữ một chức năng quan trọng. Muốn thụ thai trong vòng 1 tháng mẹ đừng ngại thử một số cách sau nhé.
Gan động vật
Gan rất tốt cho não bộ. Chất sắt trong gan chính là chất cần thiết để giúp đưa oxy lên não. Tuy nhiên, trong gan chứa rất nhiều độc tố, vì vậy các mẹ khi mua ga nhất định phải chọn lá gan của một vài động vật khỏe mạnh, không bị nhiễm bệnh, đặc biệt khi thấy một số vết tụ máu hoặc có màu sắc khác thường.
Cách loại bỏ một số độc tố trong lá gan: Ngâm vào nước nóng hoặc sữa tươi khoảng 3,4 lần. Trước khi ngâm, mẹ cũng có biện pháp dùng dao khứa trên mặt lá gan để chất độc tan đi nhanh hơn.
Cá - thực phẩm dành cho sự phát triển của não
Nguồn protein có liên hệ với bộ não chính là cá - loại thực phẩm giàu axit béo omega 3, quan trọng cho sự phát triển và chức năng của não. một vài chất béo bổ dưỡng này sẽ tạo ra một bộ não thông minh khác thường: axit béo omega 3 cao sẽ làm giảm chứng mất trí nhớ và nguy cơ đột quỵ; và có chức năng cần thiết trong việc tăng trí nhớ, đặc biệt ở một vài người cao tuổi.
Để có một trái tim và bộ não khoẻ mạnh, hãy ăn hai bữa cá mỗi tuần.
Cá
Cá thuộc nhóm thực phẩm dồi dào dưỡng chất, hàm lượng chất béo thấp và chứa nhiều dinh dưỡng khác, cá là loài cung cấp protein tốt nhất, dồi dào vitamin B12, đặc biệt trong tất cả những loại cá đều dồi dào chất sắt. Tốt cho sự phát triển xương của trẻ.
Cá là thực phẩm chứa DHA vô cùng phong phú. Nguồn DHA này không những giúp trẻ thông minh, tăng trưởng não bộ mà còn hữu ích làm tăng hệ miễn dịch, giúp bé mắt sáng dáng cao.
Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, các bà mẹ có khả năng cho bé làm quen với các loại cá ngon, không tanh, nhiều chất và lành như: cá trắm, cá quả (cá lóc) hay cá hồi.
Trong danh sách những loại thịt, cá được chấm điểm cao nhất về độ dưỡng chất cho trẻ. Tuy nhiên khi cho trẻ ăn cá, mẹ chú ý không được cho bé ăn nhiều một số loại cá biển sâu như cá thu, cá ngừ vì chúng có hàm lượng thủy ngân cao.


Hải sản
Cung cấp nhiều nguồn thức ăn từ hải sản giàu canxi như cua, ốc, tôm, tép, cá, tép... Sẽ giúp các bộ phân cơ thể có được lượng canxi dồi dào. Canxi chiếm 99% trong kết cấu xương và răng. Khi thiếu canxi, các bạn có cơ hội gặp bi kịch thần kinh suy nhược, hay quên, tinh thần không ổn định, mất ngủ hoặc ngủ li bì, dễ cáu hay ngủ mơ, đau đầu, tính tình thay đổi thất thường và có cơ hội dẫn tới bệnh xốp xương, loãng xương, tăng huyết áp.. Tham khảo chi tiết tại http://chieucaochobe.blogspot.com/