Thông tin ăn gì để giảm cân an toàn ngay tại nhà


Tìm hiểu Bí quyết giảm béo trong 1 tuần ngay tại nhà
Tác hại từ việc giảm cân không đúng cách

Theo thầy thuốc Kobee Trần – chuyên gia tạo hình thẩm mỹ tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam thì cách giảm cân trong 3 ngày từ chuối và táo chỉ hạp với những trường hợp mà tình trạng cân nặng chưa ở mức báo động, cách này hiệp với chế độ ăn kiêng hơn là biện pháp giảm cân thay thế vì trên thực tại công dụng mà nó đem đến không cao.

+ Người giảm cân không đúng cách thường gặp phải các triệu chứng như người mỏi mệt thiếu nhựa sống, tinh thần không đủ tỉnh táo, người luôn trong trạng thái buồn ngủ

+ tất nhiên đó là nguy cơ mắc các chứng bệnh như tiểu đường, đau dạ dày, trào ngược thực quản, giai đoạn đàm đạo chất kém đi, hệ miễn nhiễm bị suy giảm…





vì thế để không mắc phải những sai trái đáng tiếc trên, song song giúp giảm cân nhanh nhất mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe, chuyên gia khuyên bạn nên tuyển lựa phương pháp giảm cân bằng kỹ thuật cao. Được biết Laser Lipo đang được kiểm tra là khoa học giảm cân an toàn và công dụng nhất bây chừ. công nghệ này có căn nguyên từ Hoa Kỳ và đã được cục FDA của nước này kiểm định về mức độ công dụng và tính năng an toàn cho các bạn. Laser Lipo giúp bạn lấy lại vóc dáng săn chắc và cân đối chỉ với 1 lần vận dụng phê chuẩn việc loại bỏ lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp tùng tiệm thời kì và phí tổn

Tìm hiểu để giảm cân hiệu quả ở nhà
Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà bằng chuối
Chuối không chỉ là loại trái cây ngon, bồi dưỡng với giá trị dinh dưỡng phong phú mà còn được biết đến là một loại thực phẩm giúp chị em đàn bà giảm cân nhanh chóng và hiệu quả mà hà tiện phí tổn đến tối đa. Sở dĩ như vậy vì trong chuối còn chứa một loại chất xơ khác có hiệu quả kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra SP giúp đốt cháy 20-25% chất béo, bởi thế làm giảm năng lượng nhập vào thân thể, tránh sự tàng trữ mỡ thừa.
mặt khác các kết quả nghiên cứu công nghệ đã chỉ ra rằng trong chuối có chứa các chất vitamin, Kali, Magie mà ko phải chứa các chất béo, các cholesterol nên sẽ tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân công dụng. Dưới đây là công thức giảm cân hiệu quả bằng chuối trong 3 ngày để chị em có thể Đọc tiếp và áp dụng cho menu hàng ngày của mình.

+Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng chuối (ngày trước tiên)

– Bữa sáng: cafe đen hoặc trà, 1 lát bánh mì nướng và 2 quả chuối

– Bữa trưa: cá ngừ 150g , 1 lát bánh mì nướng, 1 ly sinh tố chuối

– Bữa tối: ức gà, 1 củ cà rốt, 2 quả chuối

+ Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 3 ngày bằng chuối (ngày thứ 2)

– Bữa sáng: 1 quả trứng, 1 lát bánh mì nướng, 1 ly sinh tố chuối

– Bữa trưa: phô mai và 2 quả chuối

– Bữa tối: salad cải bắp và 1 quả chuối

+ thực hành cách giảm cân an toàn nhất trong 3 ngày bằng chuối (ngày thứ 3)

– Bữa sáng: 2 quả chuối, 1 ly cafe đen hoặc trà

– Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì nướng, 1 ly sinh tố chuối

– Bữa tối: cá ngừ 120g, 1 quả dưa leo, 1 quả chuối

Lưu ý: Với cách giảm cân trong 3 ngày bằng chuối này bạn nên duy trì đều đặn để mang lại ý nghĩa như mong muốn. bên cạnh đó không nên ăn chuối khi đói bụng để tránh có công dụng trái lại, còn với những người bị bệnh đau bao tử, hệ tiêu hóa không tốt thì không nên ứng dụng cách này để giảm cân.

Tư vấn ăn gì để giảm cân an toàn tại nhà
Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng táo
Theo các kết quả nghiên cứu kỹ thuật thì trong trái táo chứa nhiều các vitamin và khoáng vật cần thiết cho cơ thể, trong khi đó lại có rất ít các calo và chất béo nên sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, giúp giảm cân tác dụng. bởi thế mà ăn táo là một trong những cách giảm cân tại nhà được chị em đàn bà vận dụng phổ biến.
Cách giảm cân an toàn và tác dụng nhất trong 3 ngày với trái táo (ngày thứ nhất)

– Bữa sáng: 1 lát bánh mì + 1 lát pho mát + 1 trái táo.

– Bữa trưa: cá hồi + cà chua + 2 trái táo

– Bữa xế : phô mai không béo + 1 trái táo.

– Bữa tối: 2 lát bánh mì lúa mạch + 1 trái táo.

-> Hướng dẫn thực hành cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày với trái táo (ngày thứ 2)

– Bữa sáng: 1 trái táo xay ( không bỏ vỏ ) + nho khô + ly sữa ít béo.

– Bữa trưa: 1 bánh mặn + 1 quả trứng + 1 trái táo.

– Bữa tối: 1 bát cơm trộn + 1 quả chuối và 2 trái táo.

-> thực hành cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày với trái táo (ngày thứ 3)

– Bữa sáng: 1 lát bánh mì + 2 lát phô mai + 1 trái táo.

– Bữa trưa: thị bò xào + 1 trái táo.

– Bữa tối: salad rau bắp cải + 1 trái táo.

để ý: Ngoài cách ăn táo giảm cân trực tiếp, bạn cũng có thiết chế biến táo thành các món ăn quyến rũ để làm phong phú thêm menu của mình như nước ép táo, sữa chua táo, salad táo trộn… Nên Thực hiện đều đặn để giảm cân hiệu quả và lấy lại thân hình lý tưởng.

Nguồn: http://www.mualoi.com/threads/49676-....html?p=119356