Kết quả 1 đến 1 của 1
-
08-13-2017, 07:36 PM #1Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2017
- Bài viết
- 8
7 cách đo lường sức khỏe tốt hơn BMI
BMI là viết tắt của body mass index, hay chỉ số khối cơ thể, là một cách thông dụng để kiểm tra sức khoẻ của bạn. Nó được tính bằng cách lấy cân nặng theo kg chia cho bình phương chiều cao tính theo mét. Tuy nhiên, đây không hẳn là cách chính xác để hình dung ra bức tranh tổng thể về sức khoẻ, vì nó không tính đến những thứ như thói quen tập thể dục, khối cơ, dinh dưỡng và lối sống nói chung.
Trên thực tế, toàn bộ ý tưởng sử dụng một thông số duy nhất, như BMI, để đánh giá sức khoẻ đã lỗi thời. Nó không cho biết về tình trạng sức khoẻ tâm thần, hoặc những gì đang diễn ra bên trong cơ thể.
1. Tỉ lệ phần trăm mỡ cơ thể
Một thứ mà BMI không thể phân biệt là mỡ cơ thể và khối cơ nạc. Do đó, tính tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể sẽ cho bạn biết cơ thể có bao nhiêu là cơ và bao nhiêu là mỡ. Đây là cách đánh giá sức khoẻ hiệu quả hơn so với BMI vì nó tập trung vào chất lượng của cân nặng, chứ không chỉ là số lượng.
2. Các số đo cơ thể
Vòng bụng cũng là một chỉ báo tốt về sức khoẻ. Vòng bụng trên 89cm ở phụ nữ và trên 101cm ở nam giới cho thấy việc giảm cân sẽ có lợi cho sức khoẻ.
3. Xét nghiệm máu
Các xét nghiệm máu được các bác sĩ sử dụng để đánh giá tình trạng sức khoẻ chung, bao gồm hoạt động của gan, thận, tim và các cơ quan khác, cũng như kiểm tra bệnh tiểu đường và một số bệnh nhiễm trùng.
Xem thêm: qua bieu ong ba y nghĩa
Một trong những thứ quan trọng nhất mà xét nghiệm máu có thể kiểm tra là chỉ số cholesterol. Chỉ số cholesterol cao có thể dẫn đến bệnh mạch vành, với những hàm ý nghiêm trọng như đau thắt ngực và đau tim. Bệnh tim mạch vành là kẻ giết người lớn nhất nước Anh. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới.View more random threads:
- Trung tâm bảo hành máy nước nóng CENTON quận tân bình//028.62770688
- Khi điều hòa hỏng hãy gọi chuyên gia sửa điều hòa uy tín
- Gió dàn lạnh ở máy điều hòa hoạt động chậm sửa bao tiền?
- Nên chọn dòng máy lạnh nào để lắp cho máy lạnh
- Cây nước nóng lạnh Kangaroo KG-T33, giá cực sốc
- toshiba trung tâm bẢo hành chính thỨc cỦa toshiba tẠi tphcm 08.627.51067 - 627.54067 linh kiỆn chín
- 028.62770688 (())Chuyên sạc gas,bảo trì máy lạnh (điều hòa) tại quận phú nhuận,sửa máy tắm nước nóng quận phú nhuận
- Vệ sinh lạnh Quận 2 giá rẻ chuyên nghiệp
- Bán Máy lạnh Daikin âm trần cassette model 2016 giá cạnh tranh cao nhất TP HCM
- Sửa cây nước uống nóng lạnh Family không lạnh tại Tphcm quận 6,ĐT:0909852022