Tôi vừa nhận được thiệp cưới của người yêu cũ, tôi muốn diện váy xinh làm bạn bè “lác mắt”. Làm sao để ních chiếc váy xinh xắn, che được ngấn mỡ bụng đáng ghét đây? Và rồi với quyết tâm tôi đã lên một kế hoạch giảm cân nhanh trong một tháng. Các bạn có thể tham khảo dưới đây nhé!!
Giảm cân nhanh trong 1 tháng bằng chế độ ăn uống
Với quyết tâm cao ngút trời là phải mặc được chiếc váy gợi cảm dự cưới người yêu cũ, tôi đã lên một lịch trình khá cụ thể. Và chế độ ăn uống khoa học chính là một trong những cách giảm cân nhanh trong một tháng.

Tôi đã cố gắng kiểm soát những bữa ăn của mình, ăn ít thịt, trứng, cá,..thay thế vào đó là hoa quả tươi, rau xanh, và đậu phụ.

Nhưng tôi biết giảm cân không phải là nhịn đói, mà vẫn phải cung cấp đủ dinh dưỡng, giúp cơ thể có đủ năng lượng.

Một số người cho rằng không nên ăn bữa sáng, những đó là quan niệm hoàn toàn sai. Trong lộ trình giảm cân nhanh trong 1 tháng của mình tôi chưa bao giờ bỏ một bữa sáng nào. Bởi nếu cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho buổi sáng sẽ tạo cảm giác no cho cả một ngày dài.

Bên cạnh việc kiểm soát, lựa chọn, chế biến các món ăn theo chế độ ăn kiêng khoa học lành mạnh, tôi cũng cố gắng thực hiện đúng giờ giấc, không ăn quá nhiều vào bữa tối, đặc biệt là vào đêm khuya.

Mỗi khi quá đói tôi sẽ nghỉ đến cái khoảnh khắc người yêu cũ nhìn mình lộng lẫy trong chiếc váy xinh xắn với một thân hình quyến rũ, tôi đã cố bịt miệng cái dạ dày bằng nước lọc.



Giảm cân nhanh trong 1 tháng

Giảm cân nhanh trong 1 tháng bằng những bài tập
Những bài tập thể dục thể thao hợp lý chính là một trong những cách giảm cân nhanh nhất trong một tháng mà tôi đã cố gắng khai thác một cách triệt để.

Như ban đầu mình có nghĩ cứ lao đầu vào tập kiểu gì chả giảm được vài 3 kg, nhưng tôi đã hoàn toàn sai , khi càng tập nhiều, càng đói, càng tăng cân. Sau đó mình đã phải suy nghĩ lại, lên kế hoạch tập luyện cụ thể hơn.

  • Một số bài tập mà tôi áp dụng đó là bơi, chạy bộ, lắc vòng,...
  • Nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất tôi đã phải cố gắng sắp xếp thời gian, 1 ngày ít nhất 20 phút tập luyện.
  • Và chỉ sau một tuần tôi đã tống khứ được một lượng mỡ thừa nhất ddịnh ở bụng.


Giảm cân nhanh trong 1 tháng

Giảm cân nhanh trong 1 tháng bằng cách ngủ nhiều
Hầu như các bạn nữ như tôi khi bị thất tình sẽ ăn không ngon ngủ không yên, nhưng đó lại là nguyên nhân khiến lớp mỡ thừa tăng thêm ở phần bụng dưới. Chính vì vậy hãy cố gắng giữ cho mình một tâm trạng thoải mái nhất. Hãy ngủ nhiều hơn để giúp quá trình giảm cân nhanh nhất trong một tháng.

Giảm cân nhanh trong 1 tháng với Sumbeau
Tôi có nghe một số review của một số bạn đã dùng Sumbeau mà cũng muốn áp dụng cùng với lộ trình giảm cân nhanh trong 1 tháng mặc váy xinh dự đám cưới người yêu cũ. Và chỉ sau gần 1 tháng sử dụng tôi đã không còn nhận ra chính mình trong gương,với một thân hình quyến rũ.


Và cho đến thời điểm hiện tại tôi đã đủ tự tin để diện váy xinh đến dự đám cưới người yêu cũ.

Ngoài ra để có được những cách giảm cân an toàn khác các bạn vui lòng liên hệ Đường dây nóng ( 024) 2268 099 hoặc 0985 686 999.

View more random threads: