Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-26-2018, 11:26 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài viết
- 1,855
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Kem Chống Nắng Phù Hợp Da Dầu
- Bỏ túi 3 cách trị mụn tận gốc ngay tại nhà
- Sử dụng giấy thấm dành cho da dầu thật hiệu quả
- Nước uống giúp bạn cải thiện chiều cao
- Bình chọn son kem firin 415 màu Hồng FUCHSIA DAZZLING
- Kem trị sẹo tuyệt vời cho da
- Chia sẻ kinh nghiệm tập vật lý trị liệu sau biến mạch máu não
- trình diễn.# lương hướng chứ
- TUYỂN ĐẠI LÝ, nhà phân phối & CTV MỸ PHẨM, dòng sản phẩm CHẲM SÓC DA NEWWAY MART
- Tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc
Các chủ đề tương tự
-
Một vài địa điểm mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá 1 lan hồ điệp 5 cành là bao nhiêu?
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Cây canh - Thú nuôiTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-13-2018, 03:55 AM -
Dịch vụ cấy , cấy bi vào của quý hết bao nhiêu tiền tại tphcm
Bởi nguyenvanluong trong diễn đàn Dược phẩm - Dụng cụ y tếTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-29-2017, 03:22 PM -
Chi phí nâng mũi bọc cân là bao nhiêu tiền ở tại TPHCM
Bởi team_vqh88 trong diễn đàn Chợ linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-16-2016, 09:16 AM -
Sửa mũi giá bao nhiêu tại TPHCM
Bởi team_vqh88 trong diễn đàn Chợ linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-30-2016, 03:08 PM -
Sửa mũi giá bao nhiêu tiền tại TPHCM
Bởi team_vqh88 trong diễn đàn Chợ linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-23-2016, 08:57 AM