Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-26-2018, 11:26 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài viết
- 1,855
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Bí quyết chăm sóc da khô vào mùa hè
- Lấy lại nét duyên dáng cho toàn bộ gương mặt
- tuyệt chiêu dùng nước nghệ đúng cách giúp da trắng sáng hoàn hảo
- Cách dưỡng trắng da hiệu quả cho bạn
- Những mẫu đèn đốt tinh dầu có kiểu dáng đẹp làm quà tặng
- Những điều mà bạn chưa biết cách giảm cân nhanh chóng với củ cải
- Xưởng giày xinh xuất khẩu tìm shop nhập sỉ
- Review kem mụn Santagift có giỏi không? Trị mụn trứng cá trong bao lâu?
- Kinh nghiệm kích thích cơ thể tự sản sinh collagen bằng thực phẩm
- Trị Nám Tàn Nhang Từ Những Nguyên Liệu Thiên Nhiên - An Toàn Cho Da
Các chủ đề tương tự
-
Một vài địa điểm mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá 1 lan hồ điệp 5 cành là bao nhiêu?
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Cây canh - Thú nuôiTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-13-2018, 03:55 AM -
Dịch vụ cấy , cấy bi vào của quý hết bao nhiêu tiền tại tphcm
Bởi nguyenvanluong trong diễn đàn Dược phẩm - Dụng cụ y tếTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-29-2017, 03:22 PM -
Chi phí nâng mũi bọc cân là bao nhiêu tiền ở tại TPHCM
Bởi team_vqh88 trong diễn đàn Chợ linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-16-2016, 09:16 AM -
Sửa mũi giá bao nhiêu tại TPHCM
Bởi team_vqh88 trong diễn đàn Chợ linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-30-2016, 03:08 PM -
Sửa mũi giá bao nhiêu tiền tại TPHCM
Bởi team_vqh88 trong diễn đàn Chợ linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-23-2016, 08:57 AM