Tàn nhang và nám là tình trạng bệnh lý từ sâu trong da, bên cạnh quá trình tác động ngoài bề mặt da cùng kem trị nám để cải thiện nám tàn nhang thì chế độ ăn uống khoa học, hợp lý cũng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc điều trị bệnh tàn nhang trên da.

Điều trị bệnh tàn nhang với thực phẩm giàu Glutathione

Glutathione làm trắng da thông qua cơ chế ngăn chặn tạo ra sắc tố melanin, tăng cường khả năng chống nắng. Glutathione được tổng hợp từ các hợp chất axit amin hoàn toàn tự nhiên trong cơ thể, giúp đẩy lùi các nguyên nhân gây nên nám và tàn nhang

Để điều trị bệnh tàn nhang với thực phẩm giàu Glutathione, nguồn thực phẩm mà bạn có thể cung cấp cho cơ thể mình là từ cà chua, quả óc chó, bơ, dưa hấu, dâu tây hay súp lơ xanh,…

Điều trị bệnh tàn nhang với thực phẩm giàu Selen

Với khả năng chuyển hóa thành Glutathione, Selen cũng là nguồn dưỡng chất an toàn và hiệu quả cho quá trình điều trị bệnh tàn nhang trên làn da của bạn.

Xem thêm: Bạn có thể tham khảo thêm những sản phẩm kem trị nám hiệu quả được nhiều chị em tin dung hiện nay


Các thực phẩm giàu Selen mà bạn có thể bổ sung cho mình trong thực đơn hàng ngày như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, sò, cá, tôm,… chúng đều là những thực phẩm bổ dưỡng và rất ngon miệng khi bạn dành một chút thời gian để chế biến.

Bổ sung vitamin C và E giúp điều trị bệnh tàn nhang cho làn da

Vitamin C và E, chúng có tác dụng hiệu quả lên sự hình thành mô sợi, bảo vệ da khỏi bị sẹo và bị sậm màu trong quá trình lành bệnh. Nó cũng có tác dụng kháng viêm, làm cho da mềm mại hơn, đẹp hơn và đồng thời giảm tàn nhang cũng như là cách điều trị bệnh tàn nhang hiệu quả.

Bạn có thể bổ sung nguồn vitamin C từ táo tươi, cam, bưởi, quýt, lê, cà chua, chanh… Còn với vitamin E, chúng có nhiều trong dầu mầm lúa mì, tiếp đó là dầu vừng, dầu lạc, dầu đậu tương, dầu hạt bông, các loại đậu và rau xanh…

Song song cùng với quá trình này, bạn cũng cần phải tránh các thức ăn có tính kích thích, như ớt, hạt tiêu, rượu, thuốc lá…

Nguồn: Mỹ Phẩm Hoa Anh Đào