Béo bụng khiến bạn không còn tự tịn diện những chiếc áo, chiếc quân bó sát mà bạn thích. Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả? Mình xin chi sẻ cho bạn 7 cách làm giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất giúp bạn nhanh chóng qua bài viết dưới đây. Kiên trì thực hiện bạn sẽ có được vòng eo con kiến sau 1 tuần thực hiện. Hãy tham khảo nhé!

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhấtCách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà

Béo bụng là tình trạng khá phổ thông hiện nay khi mà chế độ ăn uống thiếu khoa học cũng như ít vận động khiến mỡ thừa tích tụ. Bạn không thể giảm cân bằng các cách thông thường như giảm ăn, ăn kiêng … những cách này không những không giảm cân mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bạn. Để có thể giảm mỡ vòng bụng nhanh chóng và thành công bạn nên lưu ý những cách giảm mỡ bụng nhanh trong 2 tuần tại nhà đơn giản sau đây nhé.

1. Cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà bằng muối rang

Nhiều sách y cổ cho thấy, trước đây, các cung tần mỹ nữ thuộc cố đô Huế đã dùng muối để giảm mỡ bụng, gìn giữ eo thon và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa. Ngoài khả năng đánh tan mỡ thừa thì muối còn có thể giúp tăng tuần hoàn máu dưới da và săn chắc cơ bụng, hạn chế da trùng, chảy xệ và mỡ tái hình thành.

Thử ngay công thức giảm mỡ bụng với muối rang tại nhà

→ Cách thực hành:

– Dùng 1kg muối hạt, rang nóng lên (khi nào muối hơi nóng là được) là được. Đổ muối này vào vải hoặc túi chườm chuyên dụng đặt nhẹ nhõm lên vùng bụng, chuyển di đều trên khắp vùng bụng cho tới khi muối nguội hết.

– Hoặc có thể buộc túi muối vào bụng và làm việc thường nhật.

→ Lưu ý khi giảm thăng bằng muối: Không nên rang muối quá nóng có thể làm bỏng da, thực hiện mỗi ngày để tăng hiệu quả.

2. Cách giảm béo bụng bằng gừng tươi an toàn, chóng vánh

Gừng tươi là 1 dược liệu quen thuộc trong thuốc Đông y, sử dụng gừng tươi để giảm cân là phương thuốc an toàn cho hiệu quả cao. Đặc biệt còn giúp ngăn ngừa cảm cúm và hỗ trợ lưu thông khí huyết.

Trà gừng giảm mỡ bụng nhanh mà an toàn

→ Cách thực hành:

Chỉ cần dập miếng gừng ra vừa phải sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng, khuấy đều tay, thêm vào 1 muỗng cafe mật ong nữa là bạn đã có ngay cho mình một cốc nước gừng mật ong thơm ngon giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi ngày.

→ Lưu ý khi giảm cân bằng gừng:

Bạn cần ghi nhớ là nước phải nóng để miếng gừng có thể tiết ra được các tinh chất của nó. Nếu không có mật ong có thể pha trà gừng vẫn có thể giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả.

3. Cách làm tan mỡ bụng đơn giản bằng dầu dừa

Dầu dừa không nhưng có chỉ có tác dụng trong làm đẹp chăm sóc da. Theo một nghiên cứu mới đây cho thấy dầu dừa có tác dùng làm tan mỡ bụng, kích thích quá trình trao đổi chất, đốt chạy lượng mỡ thừa giúp bạn giảm mỡ hiệu quả.

Cách làm tan mỡ bụng đơn giản bằng dầu dừa

→ Cách thực hiện:

Cách giảm béo bằng dầu đừa rất đơn giản. Mỗi ngày bạn hãy uống 2 thìa cafe dầu dừa, sau 1 thời gian tăng lên 4 thìa. Bạn sẽ thấy bất ngờ về kết quả mình thu được sau 1 tuần.

→ Lưu ý khi tan mỡ bụng bằng dầu dừa :

Bạn không nên quá lạm dụng phương pháp này quá và phải kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lí thì mới đạt hiệu quả cao. Đặc biệt bạn nên chọn những địa chỉ mua dầu dừa uy tín để tránh những hậu quả có thể xảy ra.

Bạn có thể xem thêm một số cách đánh tan mỡ bụng bằng dầu dừa qua bài viết : Cách giảm thăng bằng dầu dừa hiệu quả cho người lười vận động

4. Cách làm giảm mỡ bụng mau chóng và hiệu quả với mật ong

Mật ong có chứa nhiều vitamin, khoáng vật và axit amino. cả thảy những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình đàm đạo chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng thân thể và ngăn ngừa béo phì. Một trong những cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất bằng mật ong đó là uống mật ong với nước ấm hàng ngày.

→ Cách làm:

– Pha một muỗng đầy mật ong với 250ml nước ấm.

– Nên uống 2 cốc vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng cao hơn.

→ Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng mật ong:

– Không pha mật ong với nước sôi sẽ làm mất hết các dưỡng chất.

– kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý, không nên nhịn ăn và chỉ uống nước mật ong.

Bạn có thể tìm hiểu chi tiết cách giảm béo bằng mặt ong qua bài viết: Cách giảm cân bằng mật ong đơn giản không thể bỏ qua

5. Cách làm giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày bằng bí đao

Cách giảm mỡ bụng bằng bí đao rất hiệu quả vì loại quả này không chứa chất béo, chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể.

→ vật liệu: bí đao

→ Cách làm:

Bí đao mang gọt vỏ, bỏ ruột rồi xắt thành từng miếng nhỏ dùng để nấu canh hoặc luộc, hấp.

→ Lưu ý:

Không nên giảm cân bằng nước ép bí đao sống bởi bí đao sống có tính xà phòng rất cao sẽ phá hủy hệ thống tiêu hóa của bạn.

Bạn có thể xem thêm một số cách giảm béo bụngvới bí đao qua bài viết: Bí quyết giảm thăng bằng bí đao và dứa hiệu quả tại nhà

Xem thêm: học làm nail nâng cao

6. Cách làm tan mỡ bụng nhanh với giấm táo

Cách giảm béo bụng với giấm táo cho hiệu quả rất nhanh chóng vì trong giấm táo chứa axit mạnh, có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng trong cơ thể. Giấm táo không chỉ giúp giảm cân mà còn có khả năng làm đẹp da hiệu quả nếu áp dụng đúng cách.

→ Nguyên liệu: 2 – 3kg táo mèo + đường

→ Cách làm:

– Táo mèo rửa sạch, gọt bỏ vỏ và thái miếng mỏng.

– Xếp táo vào một bình thủy tinh và cho vào đó 1kg đường.

– Đổ nước sôi để nguội sắp mặt táo và đậy kín nắp.

– Sau khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy lớp giấm vàng nổi lên. Lúc này có thể chắt lấy nước để sử dụng.

→ Lưu ý:

– Không được uống trực tiếp giấm táo sẽ ảnh hưởng tới đường ruột và dạ dày. Để giảm mỡ bụng bằng giấm táo bạn nên kết hợp với một số Nguyên liệu khác nha: đỗ đen, mật ong…

– Những người bị áp huyết thấp không nên dùng dấm táo giảm cân.

7. Cách giảm béo bụng nhanh trong 1 tuần bằng bưởi

Kết quả nghiên cứu cho thấy, bưởi giúp cung cấp cho thân ta một lượng vitamin khôn xiết dồi dào, nhất là vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, làm giảm cơn thèm ăn và tiêu hao lượng mỡ thừa thành thử cách giảm béo bụng với bưởi đang được nhiều chị em tin tưởng dùng hiện thời.

→ Cách thực hành:

– Bạn nên ăn bưởi vào cả 3 buổi: sáng, trưa và tối để mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn. Mỗi lần nên ăn 1/2 quả bưởi.

– ngoại giả bạn cũng có thể dùng nước ép bưởi vào các bữa phụ sáng, chiều.

→ Lưu ý khi giảm thăng bằng bưởi:

Chỉ ăn bưởi khi đã dùng bữa nếu không sẽ làm mất đi cảm giác thèm ăn và gây hại cho bao tử của bạn nếu dùng bưởi chua.

chỉ dẫn chị tiết cách cách giảm béo bụng từ bưởi : Cách giảm cân nhanh bằng bưởi hiệu quả cho người mập

Trên đây là 7 cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất nếu thực hiện bền chí sẽ mang lại hiệu quả sau 1 tuần. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp với một số bài tập làm giảm mỡ bụng như: đi bộ, chạy bộ, leo dốc, đạp xe…để cho hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

Xem thêm:

da tàn nhang nên ăn gì

View more random threads: