Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-25-2017, 10:13 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 28
Mẹ 2 con gợi ý 6 thực phẩm giúp chị em đốt cháy mỡ thừa sau sinh
1. Bỏng ngô
Bỏng ngô không chứa bơ và đường, chỉ có một chút muối. Mỗi cốc bỏng ngô nổ bằng máy chỉ chứa 31 calo. Bỏng ngô được coi như một dạng ngũ cốc nguyên hạt, chứa chất xơ, là cách giảm cân an toàn làm bạn nhanh chóng có cảm giác mau no. Thêm một ít nước là bạn có thể thoải mái, không thèm ăn thêm nhiều đồ ăn. Bỏng ngô mặn rất ít calo. Vì thế bạn không cần lo lắng tăng cân khi ăn bỏng ngô nhé.
2. Cần tây
Cần tây chứa 95% là nước. Một củ cần tây cỡ vừa chỉ chứa khoảng 6 kcal. Rau cần tây có hàm lượng chất xơ cao có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn giúp cơ thể mau no, làm giảm cảm giác thèm ăn từ đó có khả năng giảm béo bụng hiệu quả. Hơn thế nữa, các chất chống oxy hóa mạnh trong cần tây như beta carotene và zeaxanthin, vitamin C, K, E có khả năng hỗ trợ giảm cân, chống ung thư và ức chế phát triển các khối u. Chính vì thế, chỉ cần một ly nước ép cần tây trước bữa ăn sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và gợi cảm.
3. Cà tím
Cà tím chứa hàm lượng chất béo rất thấp, lại giàu vitamin C, B, B2, PP và carotene, có công dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu. Một phần cà tím nướng hay áp chảo không dầu chỉ chứa 24 kcal.
4. Cam, bưởi và quýt
Các loại quả này giàu chất xơ, flavonoids và vitamin C. Một quả cam cỡ vừa chứa 43 kcal, 1 quả bưởi chứa 30 kcal còn 1 quả quýt chứa khoảng 40 kcal.
5. Dưa lưới và dưa hấu
Hai loại quả này chứa tới 95% là nước, hàm lượng calories chỉ khoảng 65 - 70 kcal, là thực phẩm giải khát hiệu quả trong mùa hè.
6. Tảo biển
Tảo biển là nguồn cung cấp i ốt dồi dào, giúp tăng cường việc đốt cháy chất béo dư thừa, loại bỏ độc tố, ngăn nước tích trữ trong cơ thể. Một phần tảo biển chỉ chứa khoảng 15 kcal.View more random threads:
- Vay tín chấp tại Đà Nẵng
- Các ý tưởng về mẫu nhà đẹp dành cho bạn năm 2020
- "Đánh thức" tiềm năng tour du lịch sinh thái dựa vào cộng đồng
- bơm nước công nghiệp của Hùng Phát có gì nổi bật
- Lãi tiền tỷ mỗi năm nhờ nuôi xen canh tôm và cá chẽm
- Nghề thông tắc cống tại Thanh Xuân với những mánh lới mới
- Tầm quan trọng của in ấn bìa sơ mi - in ấn Folder
- Nông dân ở ĐBSCL rất an tâm khi chọn các loại giống lúa chất lượng cao để canh tác
- báo giá xây dựng nhà xưởng 2020
- Nâng chân mày ở TPHCM địa chỉ nào tốt
Các chủ đề tương tự
-
Bí quyết chống da rạn nứt cho các mẹ sau khi sinh
Bởi cushinthang trong diễn đàn Chợ linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-07-2017, 07:56 AM -
Cẩm nang giúp trẻ tăng cân và chiều cao dành cho các mẹ
Bởi cushinthang trong diễn đàn Chợ linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-04-2017, 05:03 PM -
5 mẫu rau quả giúp mẹ bầu thêm sữa
Bởi qwerty trong diễn đàn Chợ linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-14-2016, 05:05 PM